1、"一般来说，问题所在是吃的过多"他说，"每餐食物就量来说是非常大的，所以量的控制是最重要的，你应该知道适可而止。

2、研究发现：如果你经常吃快餐食品，即使份量上很小的差异都会造成很大的影响。

3、人们惊奇地发现,威士忌和雪茄烟也是他早餐食品的座上宾.

4、为使营养达到最佳，也可以每餐食用一至二袋蔬果组合以补充必要的膳食纤维、低度热量及微量矿物质。

5、赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用。

6、格兰诺拉麦片：在燕麦卷中混有许多配料，如干果、黄糖和坚果，尤用作指早餐食品。

7、在广告行业工作的Pagan向学校所在学区抱怨，说以快餐食物作为激励孩子拿高分的方法是不应当的。

8、再者,自明日起,除非饷客,朕每餐食不过三品,菜不过五味,从朕牙缝里省出来让你们这些奴婢花用,这样你们总该满意了吧?

9、因通货膨胀,超过七成香港受访者在过去一年,少买新衫新鞋、少出去食饭睇戏,甚至要减少三餐食量。

10、餐饮服务时我先给小森发了餐食,发完餐饮后,我看见他眼瞪瞪地看着我欲言又止,问他怎么了他又不说。